Pas de vacances au soleil ? Une pause très courte mais très zen s’impose : la mini séance de banc solaire !
Le banc solaire est très mauvais pour la peau. Il ne faut pas y aller régulièrement et il faut se protéger des UV lorsqu’on veut utiliser cet appareil pour bronzer.
Oui mais voilà, le banc solaire est très bon pour le moral si on le pratique en douceur… Il n’a vraiment aucun apport positif pour la peau mais une courte séance en cette saison réconforte et donne du peps aux neurones…
Une vraie relaxation minute, avec une pointe de vitamine D en prime !
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Mes conseils pratiques pour une séance de banc solaire zen :
Choisissez un banc solaire de moindre puissance (prenez vraiment l’appareil le moins puissant et refusez les machines qui sont sensées vous faire bronzer plus vite, on n’est pas là pour se dorer !).
La durée de la séance doit être courte : 15 minutes maxi.
Demandez qu’on coupe les lampes du visage et exigez la présence d’un ventilo dans le banc.
Appliquez une goutte d’huile essentielle de lavande vraie sous les aisselles pour passer un moment en Provence dans la guarrigue. C’est sans danger et cela ajoute une note d’aromathérapie à votre séance.
Il ne reste plus qu’à s’endormir au son de la musique (ou pas). On respire lentement par le ventre et on s’interdit de penser à quoi que ce soit pendant 10 minutes (ça, c’est le plus difficile).
A la fin de la séance, utilisez une bombe d’eau minérale en spray pour vous rafraîchir avant de retourner au bureau.
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