On ne cesse de dire et d’écrire que les huiles essentielles sont interdites aux femmes enceintes…
Ce n’est que partiellement vrai, et il convient de faire quelques nuances importantes car beaucoup de femmes se posent des questions sur ce qui est autorisé ou pas.
Les huiles végétales (argan, …) sont les meilleures amies de la femme pendant la grossesse. Elles apportent à la peau des acides gras essentiels et de vitamines importantes pendant cette période de distension.
Les huiles essentielles peuvent soulager certains petits bobos du quotidien pendant la grossesse.
Elles ne sont pas dangereuses si l’on sait comment les utiliser et lesquelles choisir…
Faisons le point !
Huiles Essentielles pendant la grossesse :
Pendant les 3 premiers mois de la grossesse, il convient d’éviter l’utilisation de toutes les huiles essentielles.
En appliquant ce principe de précaution maximum, on ne court aucun risque de fausse couche. On évite aussi toute réaction cutanée (qui sont plus courantes lors de la grossesse).
A partir du quatrième mois de grossesse, on peut tout à fait utiliser certaines huiles essentielles – mais seulement diluées et par voie externe – pour soulager des petits troubles communs comme les boutons, les courbatures, les rougeurs ou tout type d’imperfections. Il faut cependant savoir que l’on est très limité dans le choix des huiles essentielles et dans les doses à respecter.
Pour les DOSAGES, on ne dépassera jamais 3% du mélange à appliquer. Soit, maximum 6 gouttes d’HE au total pour une cuillère à soupe d’huile végétale.
Pour le CHOIX des HUILES ESSENTIELLES, on se limite aux suivantes qui permettent déjà de faire beaucoup :
lavande vraie : boutons, douleurs diffuses, courbatures, stress
camomille noble : démangeaisons, rougeurs, boutons
bois de rose ou bois de Hô : ridules, peau atone, manque d’élasticité
petitgrain bigarade : boutons, pores dilatés, ridules, stress
orange douce : stress, envies gourmandes, boulimie
citron : bouton, impuretés, minceur et fermeté de la peau
pamplemousse : plaisir, minceur
mandarine : troubles du sommeil, stress
niaouli et cajeput : impuretés, boutons de lèvres, immunité
patchouli et menthe des champs : jambes lourdes ou douleurs >>> Attention !!! A très faible dose la menthe des champs uniquement !!!
REM : Liste non exhaustive !
Pour l’UTILISATION des huiles essentielles, on veille à ne les utiliser pendant la grossesse QUE en diffusion ou en massage, jamais en interne. En massage, on ne dépasse jamais 6 gouttes des huiles essentielles citées plus haut par JOUR !
Pour la QUALITE : on préfère acheter ses huiles essentielles 100% pures et naturelles et si possible labellisée bio et Slow Cosmétique, car ce dernier label permet de connaître le distillateur et donc offre une belle traçabilité.
Huiles Végétales pendant la grossesse :
La femme enceinte peut utiliser toutes les huiles végétales pour ses soins et ce durant toute la grossesse. On évite cependant l’huile de nigelle, et on fait attention à ne pas s’exposer au soleil si on a utilisé du millepertuis.
Les huiles végétales intéressantes pendant la grossesse sont :
rose musquée : à masser dès le début sur le ventre, les fessiers et les seins pour accompagner la peau lors de ses mutations et tensions
argan : à alterner avec la rose musquée pour hydrater la peau et l’assouplir
calendula : à utiliser en cas de rougeurs ou de démangeaisons comme huile de massage
jojoba : à utiliser en soin de jour pour le visage , quel que soit le type de peau
REM : La liste des huiles végétales ci dessus est non exhaustive !
CADEAU : voyez aussi le tableau à télécharger sur les huiles essentielles pendant la grossesse dans mon article de 2017.
Recette d’huile aromatisée assouplissante CORPS pour femmes enceintes.
A utiliser à partir du 4ième mois sur le corps pour prévenir les vergetures et sur le périnée pour assouplir cette zone délicate :
Dans un flacon en verre ambré de 30 ml, ajoutez :
2 cuillères à soupe ou un peu moins de 20 ml d’HV rose musquée
1 cuillère à soupe ou un peu plus de 10 ml d’HV d’argan
6 gouttes d’HE de lavande vraie
3 gouttes d’HE de pamplemousse sans furocoumarine (on en trouve sur slow-cosmetique.com)
6 gouttes d’HE de petitgrain bigarade
Voyez aussi les cosmétiques pour femmes enceintes proposés sur slow-cosmetique.com , ils sont vraiment très sûrs !
Et vous ? Avez-vous bénéficié des bienfaits des huiles végétales et essentielles pendant la grossesse ?
