Je vous livre dans un seul article toute la routine beauté naturelle et Slow Cosmétique idéale pour les peaux sensibles… Vous allez voir, la peau sera parfaitement entretenue tout en étant apaisée…
Qu’est-ce que la peau sensible ?
La peau sensible se caractérise par une réactivité trop importante à certains facteurs physiques ou chimique. La peau sensible peut être grasse, sèche ou mixte. Elle est souvent plus fine, et moins bien hydratée naturellement. La peau sensible peut souvent être sujette à la couperose.
Au contact de substances trop astringentes ou irritantes pour elle, la peau sensible réagit trop fort. C’est ce qui la caractérise. Voici une liste de facteurs qui peuvent causer une réaction (rougeur, irritation, pathologie) de la peau sensible :
- la chaleur et le froid : la peau sensible est mal vascularisée ou souffre d’une microcirculation sanguine paresseuse. Elle peut donc vite rougir et s’échauffer. Des cernes bleutés et des joues rouges sont le signes d’une microcirculation faiblarde.
- les substances irritantes ou allergisantes : l’alcool, certains parfums, les molécules aromatiques (dans les huiles essentielles mais aussi dans certaines huiles végétales), les conservateurs en tout genre, etc…. voilà toute une série d’ingrédients cosmétiques qui peuvent faire réagir une peau sensible.
- les frottements : la peau sensible “marque” plus qu’un autre type de peau. Elle rougit et peine à revenir à son état initial si elle est frottée, massée. Elle peut s’irriter.
- les UV : la peau sensible supporte PARFOIS mal le soleil et ses rayons UV. Elle a tendance à brûler plus facilement sous l’action des UVB, si elle est de phototype clair. Mais une peau mate ou noire peut être sensible aussi, attention.
Quelle routine beauté pour la peau sensible ?
La peau sensible doit opter pour une routine beauté complète mais très douce. Elle doit être, comme toutes les peaux, nettoyée, hydratée et protégée grâce aux produits utilisés quotidiennement.
Voici une routine complète pour peaux sensibles de tout type, en mode Slow Cosmétique (produits naturels, écologiques, honnêtes et plus éthiques).
ROUTINE PEAU SENSIBLE SOIR :
1) Démaquillage / Nettoyage :
Les peaux sensibles doivent opter pour un démaquillage / nettoyage très doux et non irritant.
Si on est pas maquillé(e), alors il suffit d’utiliser un savon à froid surgras sans huiles essentielles. On “fabrique” de la mousse douce dans les mains et on nettoie le visage soigneusement avant de rincer à l’eau, puis d’appliquer son hydrolat.
Si on est maquillé(e), alors il faut d’abord masser de l’huile démaquillante neutre et reconstituante sur le visage. Je conseille l’huile de jojoba (très neutre) ou l’huile de chanvre (neutre et apaisante). L’huile dissout le maquillage et le répartit sur le visage. On vient ensuite retirer tout ça avec une lingette lavable humide en fibre d’eucalyptus très très douce.
On poursuit avec l’application d’un gel moussant sans savon anti irritant comme celui du Laboratoire Indemne par exemple. On rince à l’eau avant de passer à l’étape suivante.
2) Hydrolat / Tonification :
Après le nettoyage / démaquillage, on applique TOUJOURS un hydrolat adapté au type de peau. L’hydrolat va terminer en beauté le démaquillage/nettoyage, apaiser la peau ou la traiter, et surtout réacidifier le pH de la peau si on a utilisé un savon.
Les peaux sensibles peuvent choisir d’appliquer de l’hydrolat de ciste, de l’hydrolat de bleuet (pur et sans conservateurs svp) ou de l’hydrolat de matricaire (si on supporte l’odeur un peu particulière). Je vous conseille vraiment only ESSENCIAGUA ou BIOFLORE ! L’hydrolat de fleur d’oranger sent meilleur que les autres hydrolats et peut convenir aussi MAIS seulement si il est pur, sans alcool ni conservateurs. Il est moins indiqué cependant que l’hydrolat de ciste ou de bleuet.
3) Massage de l’huile de beauté
La dernière étape consiste à masser sur le visage et le cou 3 gouttes d’huile de beauté personnalisée. L’idéal pour les peaux sensibles est d’utiliser 3 gouttes d’huile de chanvre, mais certaines personnes veulent un effet plus “fort” sur leur sensibilité ou sur leurs rougeurs. Dans ce cas, on opte pour 3 gouttes d’une huile de beauté spéciale rougeurs.
On peut fabriquer 15ml d’huile de beauté spéciale rougeurs comme suit. On verse dans un flacon de 15ml :
> une cuillère à coupe moderne d’huile de chanvre
> une cuillère à café moderne d’huile de calophylle
> 2 gouttes seulement d’huile essentielle de ciste ladanifère ou d’immortelle, au choix.
ROUTINE PEAU SENSIBLE MATIN :
1) Débarbouillage / Tonification
La routine Slow Cosmétique du matin se pratique sur une peau démaquillée et/ou nettoyée la veille au soir. Il suffit donc de débarbouiller et rafraîchir la peau au réveil. On le fait avec un hydrolat. On peut vaporiser l’hydrolat sur le visage et tamponner ensuite une lingette lavable très douce en fibre d’eucalyptus.
Quel hydrolat utiliser ? Le même qu’on a utilisé la veille au soir en fin de démaquillage/nettoyage ! Pour rappel, les peaux sensibles optent de préférence pour un hydrolat de ciste ladanifère, ou de bleuet , ou de matricaire. Attention à bien choisir un hydrolat pur, sans conservateurs ni alcool.
2) Hydratation / protection
En Slow Cosmétique, le matin est le moment d’appliquer sa crème de jour ou son oléogel. Ce geste permet d’hydrater la peau ET de la protéger pour la journée.
La crème de jour pour peau sensible idéale ne doit surtout pas contenir de conservateurs irritants (-thiazolinones, etc), aucun allergène listé dans la liste officielle des allergènes, pas ou presque pas de substances irritantes comme l’alcool ou les huiles essentielles, et si possible aucun parfum synthétique ni naturel.
Pour la peau sensible mixte ou grasse, je conseille personnellement la crème neutre de Bioflore.
Pour la peau sensible sèche ou déshydratée, je conseille personnellement la crème neutre bio de base Saint Hilaire ou la crème Protect de Sanoléo.
Choisissez en fonction de votre budget.
Je termine en vous renvoyant vers mon best-seller qui vous donne la routine bien complète pour tous les types de peau et ce en détails, avec recettes et pas à pas : Adoptez la Slow Cosmétique (paru chez Leduc) !
Bonjour Julien, j’ai la peau sèche joues et entre les sourcils presque rugueuse, avec couperose ou rosacée ,j’utilise que des huiles végétales (argousier, sésame, prune, et rose musquée) de l’eau de rose ou hydrolat de camomille mais ma peau reste sèche surtout le matin au réveil, je ne sais plus quel produit utiliser. Pouvez-vous me conseiller. Merci de votre réponse, bonne journée.
Véronique
La peau décrite me paraît plutôt mixte mais déshydratée, avec des squames sur la zone T (nez, et zone entre les sourcils). Donc vous pouvez suivre cette routine peau mixte ici :
Bonjour Julien, et si on se démaquille les yeux, on met de l’huile aussi sur les yeux ? ? Heu ça pique pas les yeux ?? Merci pour tout tes bons conseils !
Oui on masse délicatement les yeux fermés sans les froncer, avec le bout des doigts enduits d’une huile très neutre qui ne pique pas comme l’huile de coco, de jojoba ou de noyaux d’abricot. On passe ensuite une lingette lavable humide bien essorée. Beaucoup de vidéos sur Youtube sur le démaquillage des yeux à l’huile existent.
Bonjour Julien,
Merci pour ce blog pleins de bonnes astuces j’ai d’ailleurs soigné mon eczéma des paupières grâce à ton article alors
Question niveau hydratation = j’ai une dermatite séborrhéique visage depuis plusieurs année, je suis ta routine DS mais je sens que ma peau manque vraiment d’hydratation (ridules, marquée)
Qu’est ce que je peux faire pour une hydratation riche ? En sachant que je veux aussi faire des massages visage et qu’il est recommandé d’utiliser des HV car le gel d aloe Vera sèche trop vite
Merci beaucoup pour ton aide
Pauline
Je ne comprends pas bien, dans ma routine dermite séborrhéique on n’utilise pas d’huile pourtant regardez ici : https://www.lessentieldejulien.com/2017/08/dermite-seborrheique-stop/ c’est sérum aloe vera et puis crème de jour.
Bonjour Julien,
Mes questions ont sûrement déjà été posées plus d’une fois, mais je souhaiterais connaître votre avis… Pensez vous qu’une peau sensible ait besoin nécessairement d’un nettoyage tous les soirs ? Une huile démaquillante rincée(qui s’emulsionne comme un lait je dirais) + hydrolat ne suffit il pas ? J’avoue que je prend les transports au quotidien sur Paris alors je m’interroge mais j’ai aussi une peau bien sensible à tendance déshydratée(mixte) . Enfin j’essaie vraiment de réduire mes déchets, et je me demandais par quoi je pouvais remplacer mon eau florale de manière simple ? Est ce que une eau+vinaigre de cidre(si oui quel dosage et est ce que l’eau du robinet est à éviter ? ) est adaptée pour ce type de peau ? Pareil pour le nettoyage, si vous l’estimez essentiel, l’argile blanche ou rose ou peut être (la farine de pois chiche) est elle adaptée au quotidien ? Ça fait beaucoup de questions, j’espère que vous pourrez me répondre. Merci à vous Julien pour tous vos conseils en tout cas.
Si votre huile démaquillante est une huile qui s’émulsionne avec de l’eau et devient lait, alors en effet elle “lave” autant qu’elle démaquille, et il suffit alors de la rincer à l’eau, puis de tonifier à l’eau florale, et ce chaque soir. Si par contre votre huile démaq est juste une huile, alors un nettoyage avec un savon à froid surgras très doux OU un gel moussant lavant doux est de mise avant la tonification. Pour la tonification justement, je déconseille le vinaigre de toilette aux peaux sensibles (eau vinaigrée). Pour le nettoyage, si vraiment vous ne voulez pas d’un gel lavant ou d’un savon à froid surgras très doux, alors oui de l’argile blanche ou rose et de l’eau.
Bonjour Julien
Je me pose presque la meme question que celle posée précédemment,
J’ai la peau très sèche , il faut que je l’hydrate deux fois par jours , donc je ne me maquille pas ( sauf les yeux )
Ai je besoin de la laver le soir ? Le lavage quel qu’il soit me la dessèche encore 🙁
Merci bcp pour tes conseils
Le nettoyage du soir est primordial Amina, même si vous ne vous maquillez pas. Il faut adopter une des propositions de nettoyage proposée ici si votre peau est sèche et délicate cela ira très bien si vous suivez à la lettre ce qui est proposé.
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