Le bien-être

  • Recette en vidéo : un gommage vraiment naturel

    Recette en vidéo : un gommage vraiment naturel

    Cet été, afin de préparer la peau à l’exposition solaire et pour obtenir un bronzage uniforme, je vous conseille de vous préparer un gommage naturel avec quelques ingrédients simples. On privilégie pour les gommages au naturel les grains donc la forme est homogène, lisse et régulière : le sucre blanc ou roux, la poudre d’amande ou d’abricot, les graines de sésame ou de pavot… On bénéficie aussi de l’exfoliation chimique des acides de fruits si on utilise du citron ou […]

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  • Aromathérapie : Lutter contre le mal des transports

    Aromathérapie : Lutter contre le mal des transports

    Peur du bateau? Nausée en voiture ou dans l’avion ? Les enfants et les femmes sont les plus touchés par le  mal des transports… C’est en fait un léger déséquilibre au niveau de l’oreille interne qui en est la cause. Ce déséquilibre lance un message flou à ‘organisme via le système nerveux. Résultat : sensation de nausée, vertiges, fatigue extrême… Quelques astuces au naturel : – Prenez la bonne place : c’est celle où ça tangue le moins… Dans le […]

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  • Un air de vacances au bureau : le banc solaire en douceur

    Un air de vacances au bureau : le banc solaire en douceur

    Pas de vacances au soleil ? Une pause très courte mais très zen s’impose : la mini séance de banc solaire ! Le banc solaire est très mauvais pour la peau. Il ne faut pas y aller régulièrement et il faut se protéger des UV lorsqu’on veut utiliser cet appareil pour bronzer. Oui mais voilà, le banc solaire est très bon pour le moral si on le pratique en douceur… Il n’a vraiment aucun apport positif pour la peau mais […]

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  • Fêtes ou Festival trop arrosés ? Le cocktail anti-gueule de bois.

    Fêtes ou Festival trop arrosés ? Le cocktail anti-gueule de bois.

    Festivals bien arrosés en perspectives ? Pour limiter les dégâts de l’alcool, aidez votre foie à surmonter l’épreuve. Mangez environ une heure avant la fête du citron frais ou buvez un jus de citron. On peut aussi prendre de l’huile essentielle de romarin verbénone sous la langue (1 goutte avant la fête) pour stimuler les fonctions hépatiques. Vous avez quand même exagéré ? Mal aux cheveux ce matin ? Suivez la recette …

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  • Les bons conseils de Julien : la trousse zen à prendre en avion

    Les bons conseils de Julien : la trousse zen à prendre en avion

    Vous allez prendre un avion long courrier ? Facilitez-vous la vie et améliorez le confort du voyage avec quelques gestes simples… Pour limiter l’inconfort de l’avion (surtout le long courrier), on emporte une petite trousse avec des accessoires autorisés en avion. Pour rappel, l’avion interdit les flacons de plus de 100 ml et nous oblige à emballer tous les liquides dans une petite poche transparente. Elle deviendra votre petite « trousse zen » A prendre avec soi : –       La mini bombe d’eau […]

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  • Les bons conseils de Julien : une salade bronzante pour se préparer au soleil

    Les bons conseils de Julien : une salade bronzante pour se préparer au soleil

      Les vitamines A,C, et E permettent de limiter les dégâts de l’oxydation de la peau au soleil. Pourquoi ne pas consommer plus de bonnes vitamines avant le départ en vacances ? On trouve les vitamines A, C et E dans les aliments.   Vitamine C  ?  Fruits et agrumes (citrons, oranges) + épinards. Vitamine A ? Epinards, poissons et abats tels que le foie de morue ou foie de veau. On trouve aussi de la provitamine A ou béta-carotène […]

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  • Les bons conseils de Julien : une épilation au poil cet été !

    Les bons conseils de Julien : une épilation au poil cet été !

    Avant les vacances, on fait habituellement un petit tour chez l’esthéticienne pour se faire des gambettes toutes douces et un maillot impeccable… Oui, mais quelques gestes simples s’imposent pour éviter les rougeurs et les poils incarnés. Conseils avant épilation : Exfoliez la peau ! Ceci dégage le poil et permet de l’enlever plus facilement. Les peaux mortes éliminées « ouvrent » le follicule pileux. On peut opter pour un gommage à grains (poudre d’amandes dans de l’huile d’amande douce, sucre et gros […]

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  • Un air de vacances au bureau : faire de la gym !

    Un air de vacances au bureau : faire de la gym !

    Coincé(e)  au bureau ? Il est très facile de recréer l’ambiance de la gym tonique autour de la piscine de l’hôtel, tout en étant au bureau : a)     Pour muscler l’intérieur des cuisses : On maintient une feuille de papier entre les genoux fermés le plus longtemps possible. On peut continuer à travailler en serrant les genoux sur la feuille. b)     Pour les fessiers : On contracte les fesses à chaque conversation téléphonique et on maintient minimum 5 secondes avant de […]

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  • Les bons conseils de Julien : blanchir les dents pour un beau sourire

    Les bons conseils de Julien : blanchir les dents pour un beau sourire

    Cet été, on veut des dents blanches pour un sourire radieux sur les photos de vacances… Des solutions naturelles existent, à condition de s’y prendre tôt… 1) BICARBONATE : Ajoutez une pincée de bicarbonate de sodium alimentaire sur la dose de dentifrice deux fois par semaine. Effet blancheur très doux et progressif. 2) AROMATHERAPIE : Gestes à faire en plus si on veut du résultat plus visible et plus vite  : –       Ajoutez une goutte d’huile essentielle (essence) de citron […]

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  • J’ai testé : INNOXA Gouttes bleues

    J’ai testé : INNOXA Gouttes bleues

      Les gouttes bleues pour les yeux de la marque INNOXA ont l’air d’être un produit chimique douteux mais il n’en est rien. Au contraire, ces gouttes apaisantes pour les yeux sont formulées à base d’eaux florales (hydrolats) d’ hamamélis, de mélilot, camomille et sureau. Les conservateurs sont très doux. Je recommande donc ces petites gouttes magiques pour les yeux fatigués ou irrités mais aussi pour blanchir le blanc de l’oeil et vous faire un regard de biche… 😉 En […]

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  • Interview réflexologie faciale : Elske Miles parle du Sourire

    Interview réflexologie faciale : Elske Miles parle du Sourire

    Elske Miles est une réflexologue de renommée internationale. Elle enseigne la réflexologie à Paris (consultez le site de son école de réflexologie). Elle pense que le sourire, même forcé légèrement, peut procurer un sentiment de bonheur réel au corps, et au coeur en particulier. En effet, elle explique qu’en énergétique chinoise, le visage est l’analogie de l’organe coeur, un organe YIN qui reçoit. Dans cette logique, sourire peut procurer au coeur un réconfort certain. Elske explique d’ailleurs que des séances […]

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  • Stressée ? Diffusez des huiles essentielles ZEN à la maison.

    Stressée ? Diffusez des huiles essentielles ZEN à la maison.

    Si vous êtes stressée en ce moment et que vous avez remarqué que votre vie est un peu plus dure à gérer qu’à l’habitude, pensez aux huiles essentielles à diffuser. Vous pouvez en effet diffuser assez simplement un petit mélange d’huiles essentielles spécialement choisies pour la relaxation et le calme. Les huiles essentielles ont en effet un effet bénéfique sur les nerfs quand elles sont respirées, et elles peuvent vous aider à vous relaxer tout en créant chez vous une […]

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