Astuces pratiques !

  • Cheveux : protéger et réparer après les vacances…

    Cheveux : protéger et réparer après les vacances…

    Voudriez-vous savoir comment éviter à vos cheveux de s’abîmer pendant les vacances ? ou comment les réparer après ? En été ou en vacances, les cheveux longs souffrent : soleil, vent, baignades…  Ils se décolorent et s’assèchent. L’eau de mer dessèche les cheveux et les rend moins souple. Pire, la piscine chlorée n’est pas sans conséquence pour nos tignasses. On peut avoir recours à des trucs de grand-mère pour parer à tout cela…

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  • Aromatiser sa lessive avec les huiles essentielles

    Aromatiser sa lessive avec les huiles essentielles

    Vous avez envie de vous passer d’adoucissant mais pas de son doux parfum ? Eviter l’adoucissant est un bon geste pour faire plaisir à Dame Nature et protéger la Planète… Avez-vous déjà pensé aux huiles essentielles pour parfumer votre linge ?  

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  • On veille au grain… de beauté !

    On veille au grain… de beauté !

          Votre peau présente-t-elle des grains de beauté ? On appelle ces petites excroissances pigmentées les naevus ou naevi…  Ils sont pour la plupart inoffensifs mais méritent qu’on y jette un oeil régulièrement. Même si le recours à un médecin dermatologue est absolument nécessaire lorsqu’on présente ce type de peau, on peut aussi examiner soi-même ses grains de beauté. Il faudra consulter le médecin devant toute apparition ou modification d’un grain de beauté ou d’un bouton. La règle dite […]

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  • L’aromathérapie à la rescousse des Barbecues

    L’aromathérapie à la rescousse des Barbecues

    Oui, les barbecues sont souvent décrits comme toxiques… Non, il ne faut pas forcément s’en passer pour autant… Quelques conseils aromatisés pour limiter les dégâts de ce mode de cuisson si décrié.

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  • Bouger comme SHAKIRA ! Découvrir la ZUMBA

    Bouger comme SHAKIRA ! Découvrir la ZUMBA

    Depuis quelques mois, la zumba semble être devenue LE must des salles de gym… J’ai testé et je fais le point… La Zumba, kézako ? On dit que la  zumba a été créée par Beto Perez, prof de danse colombien et chorégraphe de Shakira à ses heures. Il combine dans sa technique plusieurs chorégraphies pour bénéficier de tous leurs bienfaits . Chaque type de danse a des avantages : la salsa est très efficace pour travailler les fessiers et libérer […]

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  • Recette : Le masque de beauté anti-crise !

    Recette : Le masque de beauté anti-crise !

      C’est la fin des vacances ? On est dans la dèche ce mois-ci ? Pas de sous pour s’acheter un masque hydratant en parfumerie ? Pas de panique, on peut se faire  un masque de beauté très correct avec les ingrédients qu’on a sous la main dans la cuisine… Et on peut se le préparer entre copines ou avec les enfants pour transformer cette recette de cuisine en une séance de jeu… Je vous propose un masque « éclat » qui […]

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  • Comment limiter la transpiration excessive ?

    Comment limiter la transpiration excessive ?

    Pas de panique, la transpiration est un phénomène naturel qui régule la température du corps. Les sécrétions des glandes sudoripares (sueur, acides…) permettent de rafraîchir le corps (comme un climatiseur) et d’éliminer certaines organismes superflus… Vous transpirez vraiment trop ? Alors il faut consulter un médecin avant tout… Mais vous pouvez aussi adopter des gestes simples pour vivre mieux cet inconfort et limiter les dégâts…

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  • Nourrir la peau de l’intérieur !

    Nourrir la peau de l’intérieur !

    Apporter de l’eau à la peau par application d’une crème à l’extérieur n’est pas aisé car la peau est protégée par un film, une « barrière » lipidique. Hydrater la peau consiste en fait plutôt à empêcher l’eau de s’évaporer. C’est pour cela que les crèmes grasses et occlusives hydratent bien : elles déposent un film sur la peau et limitent la « perte naturelle en eau » ( aussi appelée transepidermic water loss ou TWL). Vous n’y comprenez rien ? Regardez ma vidéo […]

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  • Taches pigmentaires dues au soleil : comment les limiter ?

    Taches pigmentaires dues au soleil : comment les limiter ?

    Les taches pigmentaires peuvent être dues à l’oxydation du tissu cutané (vieillissement) ou à l’accumulation de mélanine dans l’épiderme à la surface de la peau (dérèglement hormonal, expositions solaires trop fréquentes, génétique…). Bien souvent, plusieurs facteurs se combinent… On appelle ces taches les lentigos, taches de soleil ou taches de vieillesse. Certains les nomment « fleurs de cimetière », c’est moins sympathique 😉 Découvrons quelques conseils de base pour limiter les taches…

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  • Jambes lourdes au travail ? Conseils pratiques…

    Jambes lourdes au travail ? Conseils pratiques…

    En été, qu’on soit assis(e) à un bureau ou debout toute la journée, on est tous susceptibles de souffrir des jambes lourdes au bureau. Les raisons ? Air conditionné, chaleur de l’été, station debout ou jambes croisées… En cette saison, la chaleur dilate les capillaires sanguins plus qu’habituellement. L’inconfort des « jambes lourdes » se fait alors ressentir dès l’après-midi au bureau et encore plus lors du retour à la maison. Les jambes lourdes nécessitent l’encadrement d’un médecin. Il vous faut donc […]

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  • Conseils pour un bronzage ZEN

    Conseils pour un bronzage ZEN

    Envie de revenir de vacances doré(e) comme un petit pain suédois ? Quelques conseils pour un bronzage durable en vacances, sans excès et en toute sécurité. 1) Y aller progressivement ! La durée du bain de soleil a son importance… L’exposition doit être progressive. Le soleil provoque une réaction des mélanocytes qui vise à protéger la peau de l’action des rayons UVA et B. Cette réaction mélanocytaire ne dure cependant qu’un temps. Il faut donc commencer les vacances avec de […]

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  • Mieux dormir : se fabriquer une brume d’oreiller.

    Mieux dormir : se fabriquer une brume d’oreiller.

    Au moment du coucher, on est parfois énervé et peu enclin au sommeil… Pour nous aider à créer une ambiance olfactive propice à la détente, les huiles essentielles réputées harmonisantes pour la sphère nerveuse peuvent nous aider… Le truc consiste à se fabriquer une brume d’oreiller très légère à utiliser pour un sommeil plus réparateur…

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