Vous m’avez manqué !
De retour de mes vacances en Croatie, je vous propose une petite “prescription beauté Star” comme je l’avais fait pour Vanessa Paradis , Rihanna et Pénélope Cruz.
La Croatie étant sous les feux de l’actualité grâce aux jeux olympiques, quoi de plus normal que de prendre pour modèle l’athlète tout récemment médaillée d’or, Sandra Perkovic.
Pour rendre l’exercice plus “couleur locale”, j’en ai profité pour vous parler des bienfaits de certaines huiles essentielles typiquement Croates ainsi que de l’huile d’olive, une spécialité là-bas qui s’utilise bien volontiers en cosmétique.
Sandra Perkovic : BIOgraphie de sa peau (et de son sport)
Aux jeux Olympiques de Londres, Sandra Perkovic vient de remporter la médaille d’or du lancer de disque. Cette discipline peut nous sembler originale mais est en fait l’un des sports athlétiques les plus anciens (les Grecs en parlaient déjà dans “l’Iliade”).
Le lancer du disque nécessite bien évidemment un alliage subtil de force (le disque à lancer pèse 1 kilo chez les femmes, 2 kilos chez les hommes) et d’équilibre (il faut rester dans une zone de lancer au diamètre restreint et utiliser le balancement des bras et du corps pour lancer le disque le plus loin possible).
Ayant fêté ses 22 ans en juin dernier, la Zagreboise Sandra Perkovic a lancé son disque à 69,11 m et s’est ainsi octroyée la victoire sur ses rivales chinoise et russe.
J’étais moi-même en Croatie au moment de sa victoire, relayé sur un écran géant dans une petite ville de Dalmatie où je passais la nuit. J’aime autant vous dire que voir cette grande fille à la fois forte et fragile célébrer sa prouesse dans la joie était très émouvant.
Si l’on s’intéresse un peu à sa peau, on remarquera que Sandra Perkovic a une peau très épaisse, probablement mixte à tendance grasse.
Elle ne semble pas spécialement sensible (absence de rougeurs, pas de transparence), mais on peut imaginer qu’elle est soumise à d’importants changements de températures (voyages en avion, compétitions…).
Une caractéristique à souligner est la présence de cernes foncés hyperpigmentés, qui font ressortir ses beaux yeux bleus, mais qui peuvent lui donner un air fatigué ou terne parfois. Notons, qu’on ne peut rien contre ce type de cernes, si ce n’est en limiter l’évolution par un massage quotidien comme expliqué dans mon livre “Adoptez la Slow Cosmétique” et quelques gestes d’exfoliation très douce.
Les mauvaises langues rappelleront enfin que Sandra Perkovic fut suspendue pour 6 mois en juin 2011 à la suite de contrôles positifs au methylhexanamine, une substance psychostimulante… :-/
Mais comme mes recettes beauté ci-dessous contiennent de l’huile essentielles de genévrier, qui invite à aller de l’avant et à franchir les obstacles, gageons qu’elle n’y touchera plus jamais 😉
La trousse de beauté Croate… de l’huile d’olive !
Saviez vous que la Croatie produit annuellement plus d’huile d’olive que la France ? En effet, elle en produit 0.17% de la production mondiale contre 0.15% pour la France. J’ai moi-même été assez étonné.
On trouve donc là-bas énormément d’exploitations agricoles spécialisées dans la culture de l’olive, et le climat méditerranéen semble parfait pour cela.
Profitons-en pour rappeler que l’huile d’olive n’est pas seulement une bonne huile alimentaire, et que cette huile végétale peut également s’avérer excellente pour certains soins cosmétiques.
En effet, l’huile d’olive est particulièrement hydratante, émolliente, adoucissante et nourrissante. Elle contient environ 10 % d’acide palmitique, qui lui confère un pouvoir hydratant et protecteur à la fois, ainsi qu’environ 10 % d’acides gras poly-insaturés qui en font une huile bénéfique pour la santé de nos cellules et de notre appareil digestif. Enfin, son apport en vitamines A, D, E et K en font un produit cosmétique très complet, pour autant bien entendu qu’elle soit de bonne qualité, c’est à dire 100% extra vierge pressée à froid et si possible bio. Soulignons que la mention “extra” est importante sur l’étiquette et signifie un degré de qualité plus élevé.
L’huile d’olive en cosmétique s’utilise le plus souvent pour des préparations à visée réparatrice.
Ongles : On peut par exemple l’utiliser pour renforcer les ongles cassants en se préparant un petit bol d’huile d’olive tièdie, agrémentée du jus d’une demi citron. On y plonge alors les doigts pendant 10 longues minutes pour un “bain de jouvence” très appréciable.
Cheveux : Pour les cheveux cassants, il est facile d’effectuer une bain capillaire à l’huile d’olive, en massant une bonne quantité d’huile sur la chevelure et en laissant poser sous une serviette tiède pendant 1 heure au moins avant de rincer au shampooing doux. Ce soin est très nourrissant pour le cheveu. On peut aromatiser l’huile d’olive dont l’odeur est parfois peu appréciée avec de l’huile essentielle d’ylang-ylang, excellente pour les cheveux fatigués. Comptez 2 gouttes d’HE par cuillère à soupe d’HV.
Corps : Relativement bien pénétrante, on utilise aussi l’huile d’olive comme huile de massage en support pour les huiles essentielles. Ainsi par exemple, on peut aromatiser à 1 % de camomille romaine, de matricaire ou de lavande vraie une huile d’olive qui sera massée tant pour la détente générale que pour lutter contre l’urticaire. Alliée aux huiles de jojoba, de sésame et de tournesol, l’huile d’olive peut également s’avérer bénéfique pour une très légère huile protectrice solaire (attention, peaux mates uniquement).
La prescription beauté de Sandra Perkovic :
Et si on concoctait un sérum de soin typiquement Croate pour le visage de Sandra ? Cela tombe plutôt bien, les huiles essentielles les plus communes en Croatie conviennent très bien aux peaux mixtes et grasses. Il s’agit de l’huile essentielle de romarin, de lavande vraie et de genévrier. Par contre, nous devrons minimiser la présence d”huile d’olive qui risquerait d’être un peu comédogène pour son visage déjà parsemé de petits boutons.
Mon but est ici de proposer une recette qui hydrate tout en atténuant les imperfections et l’acné débutante ou finissante, tout en m’assurant que le soin apportera également plus d’éclat et de lumière à ce visage parfois terne.
Recette pour un soin de jour et de nuit hydratant, anti-imperfection et révélateur d’éclat :
Dans un flacon en verre ambré de 30 ml, ajoutez successivement :
– 2 gouttes d’huile essentielle de genévrier (juniperus communis)
– 4 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (lavandula angustifolia)
– 2 gouttes d’huile essentielle de romarin verbénone (rosmarinus officinalis CT verbébone)
– 2 cuillères à soupe d’huile végétale de noisette
– 1 grosse cuillère à soupe d’huile végétale de noyaux d’abricot (ou d’olive, à défaut uniquement).
Ce soin est à masser à raison de 3 ou 4 gouttes sur le visage tout entier matin et soir. Idéal pour peaux mixtes, grasses, à imperfections légères, ternes, cernées, fumeuses, fatiguées.
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Et pour chouchouter Sandra Perkovic de la tête au pieds, pourquoi ne pas lui concocter une huile de soin pour le corps qui serait idéale après et avant l’effort, à la fois drainante pour affiner la silhouette et raffermir, mais aussi tonifiante et réparatrice musculaire et articulaire ?
A nouveau, l’huile essentielle de genévrier va être au coeur de la recette pour ses propriétés draînantes et échauffantes à la fois… Et là, l’huile d’olive est tout à fait indiquée !
Recette d’huile de soin corps drainante, raffermissante et bienfaisante pour les articulations :
Dans un flacon en verre ambré ou en plastique PET coloré de 100 ml, versez successivement :
– 40 gouttes d’huile essentielle de genévrier (juniperus communis)
– 20 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (lavandula angustifolia)
– 15 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre (rosmarinus officinalis CT camphre)
– 15 gouttes d’essence de pamplemousse (citrus paradisii)
– 4 cuillères à soupe d’huile végétale d’arnica
– 4 ou 5 cuillères à soupe d’huile végétale d’huile d’olive (ou à défaut, de noisette).
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Cette huile pour le corps, fortement aromatisée, s’utilise en massage sur le corps entier après la toilette, en insistant sur les épaules, les coudes, les fessiers, l’intérieur des genoux et les jambes de bas en haut. Elle peut s’utiliser dans le cadre d’un entraînement sportif ou dans le cadre d’une cure minceur. Attention, elle ne convient pas aux femmes enceintes.
Alors, elle est pas belle l’aromathèque Croate ?
Pour faire durer le plaisir, je vous invite à regarder une petite vidéo que j’avais concoctée spécialement pour vous pendant mon séjour. Je vous y parle justement des essences aromatiques typiquement croates, à savoir le romarin, la lavande et le genévrier.
Attention, le son de la vidéo est absolument mau-vais !
http://www.youtube.com/watch?v=u6xI7b79UYM
Il ne vous reste plus qu’à admirer les quelques photos présentes sur cette page qui vous feront, je l’espère, partager un peu de mon voyage et vous donneront la pêche pour la journée !