L’été sera chaud !
On l’espère… Quoi qu’il en soit, notre peau a soif de vitamine D après des mois d’abstinence… Les rayons du soleil vont lui faire le plus grand bien, pour autant que l’on soit bien préparé à l’exposition et que celle-ci reste modérée. Il est assez simple de bien préparer sa peau au soleil avec quelques soins naturels…
Un petit programme en 4 temps pour s’assurer une peau de déesse égyptienne ?
Geste n° 1 : Gommer et exfolier
C’est assez difficile à comprendre, mais la peau sera plus sereine face au soleil si elle a été préalablement « poncée », c’est-à-dire débarrassée de ses peaux mortes.
Le but de l’exfoliation des couches superficielles de la peau est de faciliter l’ascension de cellules plus jeunes et plus vives. Celles-ci donnent à la peau un aspect plus soyeux et surtout un éclat certain. Une peau bien exfoliée bronzera également de façon plus harmonieuse.
Le gommage du corps consiste à masser la peau en insistant sur les aspérités avec un cosmétique contenant des grains d’exfoliation. Ceux-ci ne doivent pas être trop épais pour garantir une exfoliation homogène. On trouve de tout dans les gommages : du sel, du sable, des graines de sésame ou de la poudre d’amande ou de riz… Sachons choisir les gommages les plus naturels, et surtout privilégier les émulsions au pH légèrement acide qui favorisent l’exfoliation naturelle. C’est le cas par exemple des gommages à base d’acides de fruits, d’écorces d’agrumes ou de sucre de canne.
Une recette à tester sous la douche : mêler 100 gr. de sucre roux à à 100 gr. de fromage blanc et ajoutez-y une cuillère à soupe d’huile d’argan ou d’olive. Massez longuement en mouvements circulaires avant de rincer à l’eau tiède. Oui, on en mangerait ! Si les notes sucrées ne vous plaisent pas, ajoutez simplement de la poudre d’amande en quantité suffisante dans une petite tasse d’huile d’argan : plus doux mais très efficace également.
Pratiquez deux gommages du corps par semaine 15 jours avant le début de vos expositions au soleil. Hydratez toujours la peau après le gommage avec une huile hydratante type jojoba ou votre lait pour le corps préféré.
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Geste n° 2 : Boire beaucoup d’eau
Pour parer aux agressions du soleil qui ne manqueront pas d’arriver, la peau se doit d’être parfaitement hydratée. Se tartiner de crème ne suffit pas, car l’eau ne pénètre pas la peau. Savez vous que plus de 80 % de l’eau contenue dans la peau vient directement des apports nutritionnels ? Alors il faut boire, et boire encore. De l’eau minérale à profusion dès les premiers rayons. Au bureau, forcez-vous à vous promener la bouteille à la main.
Choisissez n’importe quelle eau minérale. Si vous trouvez cela ennuyeux, ajoutez-y du jus de citron, du thé ou une touche de sirop. On sait tous qu’il faut boire 1,5 litre d’eau par jour, mais peu d’entre nous y arrivent. Le défi vous semble insurmontable ? Alors foncez sur la laitue, les concombres et le fenouil qui sont des aliments bienvenus pour hydrater le corps.
Geste n° 3 : Aller chercher les vitamines là où elles sont !
Le rayonnement solaire peut être une agression pour la peau. Celle-ci a donc besoin de toutes ses ressources pour parer à l’attaque des UV-A qui provoquent l’oxydation des cellules, et des UV-B qui brûlent la peau. On peut judicieusement complémenter son alimentation avant le départ en vacances. Les vitamines à privilégier sont la vitamine C et E, de très bonnes antioxydantes qui agissent en synergie. Et bien sûr le béta-carotène (provitamine A dans l’huile de carotte, d’argousier) qui diminue le stress oxydatif et colore joliment la peau. Le cocktail santé pour les avoir toutes d’un coup ? Carottes, tomates, persil, épinards, brocolis, citron, oranges et abricots. Pas le temps ? On peut avoir recours à de bons compléments alimentaires à base d’huiles végétales (germe de blé, carotte, argousier, rose musquée, …) qui apportent également à la peau des acides gras essentiels très importants pour son taux d’hydratation. Voyez aussi pourquoi la peau a besoin d’huiles végétales hydratantes.
Mon conseil CONSO :
Visitez le site des artisans du réseau Slow Cosmétique et commandez en direct votre huile de carotte ou d’argousier dans leur sélection de produits naturels autobronzants.
Geste n° 4 : S’enduire d’huiles « bonne mine ».
Deux semaines avant de faire la crêpe, concoctez-vous une huile hydratante pour le corps avec des huiles qui contiennent du béta-carotène et de la vitamine A. Mélangez par exemple 30 ml d’huile de carotte à 10 ml d’huile de noyaux d’abricot et autant d’huile d’argan. Parfumez le mélange avec deux gouttes d’huile essentielle d’orange douce. Ce type de préparation apporte à la peau plus d’éclat, un teint d’abricot et plus d’élasticité. Attention, l’effet légèrement auto-bronzant ne remplace pas du tout une crème solaire. Par contre, vous pourrez utiliser ce type d’huile comme après soleil pour prolonger le bronzage.
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Mon conseil CONSO :
– Macérat huileux de carotte BIO de chez Saint-Hilaire +/- 6,5€/50ml
Nous voilà prêt pour l’adoration de l’Astre… Attention cependant : évitons les expositions entre midi et 15 h, protégeons le visage qui est plus sensible et sujet aux taches pigmentaires et enduisons-nous de bonnes crèmes de protection avec un indice d’au moins 20. Chapeau bas aux marques pionnières qui se sont lancé dans la formulation de cosmétiques solaires certifiés BIO, plus respectueux de l’environnement et de la santé bien qu’encore basés sur des réflecteurs solaires minéraux (dioxye de titane). Voyez Ibbeo, Beauté Simple ou Amapola notamment sur www.slow-cosmetique.com/solaires.
