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La respiration abdominale les bienfaits et la pratique
La respiration abdominale est souvent citée comme une pratique clé en matière de mieux-être. Mais qu’est-ce que c’est et comment la pratiquer concrètement ? On voit ça ensemble…
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Les niveaux et phases de stress : comment bien les identifier ?
L’état et l’intensité du stress peut varier en fonction des personnes et du contexte. Il existe plusieurs types de stress : les médecins, psychologues et experts ont posé des mots et ont…
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Réseaux sociaux : quel impact sur le bien-être ?
En 2024, les inquiétudes concernant l’impact sur le bien-être moral des réseaux sociaux vont croissant. Plusieurs études ont montré que l’utilisation des réseaux sociaux peut…
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Dépendance aux écrans : symptômes et impacts bien-être.
Smartphones, ordinateurs, télés, tablettes… Les écrans sont omniprésents dans notre vie quotidienne ! Mais êtes-vous dépendants aux écrans ? Quels sont les symptômes ? Et quels sont les…
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Trois solutions pratiques contre la solitude et l’isolement
Le sentiment de solitude concerne beaucoup de monde et peut mener à une santé physique ou mentale amoindrie. Voici quelques pistes pratiques pour lutter contre la solitude qui fait souffrir…
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Je me sens seule alors que je ne le suis pas : explications.
Oui, il est possible de se sentir seul(e) alors qu’on est entouré(e) de collègues, d’amis ou d’enfants et qu’on travaille encore. Certains adultes en pleine vie active…
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