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Parvenir à une perception positive de soi-même nécessite de prendre conscience de ses propres forces et d’adopter des pratiques qui favorisent l’acceptation de soi. Cet article explore quelques exercices simples…

Trop de stress en cette période ? Dans cet article, nous explorerons une technique simple et accessible pour favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit, en détendant notre corps et…

La respiration abdominale est souvent citée comme une pratique clé en matière de mieux-être. Mais qu’est-ce que c’est et comment la pratiquer concrètement ? On voit ça ensemble…

L’état et l’intensité du stress peut varier en fonction des personnes et du contexte. Il existe plusieurs types de stress : les médecins, psychologues et experts ont posé des mots…