Des grimaces devant le miroir ? Pourquoi pas… La gym faciale est à découvrir absolument. Saviez-vous que de simples exercices de gymnastique faciale peuvent nous aider à lutter contre le vieillissement ?
Il existe une multitude d’exercices de musculation du visage. Anti-rides, anti-cernes, liftant, ceux-ci ne sont pas toujours très faciles à faire… Et le plus embêtant, c’est qu’ils nous font faire des grimaces complètement ridicules… Tous ces exercices sont incroyablement efficaces pour autant qu’on les pratique régulièrement, lentement et correctement !
Pourquoi pratiquer la gym faciale ?
Parce qu’elle tonifie les muscles du visage, tous ces muscles qu’on ne voit pas. Ce faisant, elle donne plus de tonicité à la peau, puisque les muscles du visage s’en trouvent “gonflés”. Elle permet aussi de garder l’ovale du visage plus ovale, et la peau du cou ou du front plus lisse.
Comment pratiquer la gym faciale ?
Il vaut mieux la pratiquer chaque jour, 5 minutes au moins. Sans ce rythme, cela ne marche pas. Il faut la pratiquer dans un moment calme et en solo si possible devant un miroir au début pour s’entraîner. On peut aussi la pratiquer en voiture.
5 exercices de gym faciale gratuits
Je vous les donne ici plus bas ! Je me suis intéressé de près à la pratique des exercices de gym faciale et de yoga. J’ai voulu réunir quelques exercices en vidéos et je les ai nommés d’une façon rigolote pour pouvoir les retenir plus facilement. Ainsi pour muscler les pommettes, on fait le “Lapin”, le “Cheval” ou le “Gros Bonbon” ;-)…
J’ai posté plusieurs vidéos pour vous aider à adopter ces exercices à faire dans la salle de bain ou dans la voiture pour autant qu’ils ne nécessitent pas l’usage des mains :
– Lifter les pommettes et les ba joues avec le “Gros bonbon”, la “Trompette” et “Miss France”
– Gommer les rides du sillon nasogénien avec le “Cheval“
– Atténuer les rides du fumeur et muscler les joues et la bouche avec la “Pince”
– Lutter contre les pattes d’oie et les rides, poches et cernes sous les yeux avec les “Lunettes”
<<<< Si vous n’aimez pas les grimaces ou vous souhaitez un complément, retrouvez ma routine anti-âge de bonne qualité ici >>>>
PS : si vous croisez un jour dans les embouteillages un hurluberlu qui fait des grimaces au volant : c’est moi ! 🙂
