Liste des articles concernant : "gym"


  • L’huile d’arnica : là où ça fait mal !

    L’huile d’arnica : là où ça fait mal !

    Si vous êtes sportifs, vous allez adorer cet article. Et si comme moi vous n’êtes pas très sportif, mes conseils pour un chouchoutage à base d’huile d’arnica vous donneront peut-être envie de vous y mettre ! 😉 Recommandé et utilisé depuis des siècles par les montagnards pour leurs gambettes et leur peau rougie, le macérât huileux d’arnica est une véritable trousse de secours pour tout adulte qui pratique intensément un sport ou des activités d’extérieur. Dans cet article, je vous […]

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  • Double menton ? Et la gym faciale alors ?

    Double menton ? Et la gym faciale alors ?

    Je vous propose dans cette courte vidéo une série d’exercices de gym faciale pour raffermir le menton, le cou, et surtout pour prévenir l’affaissement du bas du visage. La gym faciale consiste à muscler les muscles du visage qui sont insuffisamment sollicités par les mouvements faciaux habituels. Attention, respectez bien quelques conseils : – faites les exercices lentement et dans le calme. – répétez toujours les exercices au moins 5 fois 5 secondes et consacrez 5 minutes par jour à […]

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  • Rester jeune avec la gym faciale et le massage !

    Rester jeune avec la gym faciale et le massage !

    En ces temps de crise, la tendance est à consommer moins mais mieux. Dans mon livre, « Adoptez la Slow Cosmétique », je vous invite à réduire notre consommation de cosmétiques. Rester jeune sans se ruiner en produits, c’est possible en adoptant quelques gestes de beauté inspirés par le massage et la gymnastique faciale.  Une attitude très slow… et très zen !

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  • Un air de vacances au bureau : faire de la gym !

    Un air de vacances au bureau : faire de la gym !

    Coincé(e)  au bureau ? Il est très facile de recréer l’ambiance de la gym tonique autour de la piscine de l’hôtel, tout en étant au bureau : a)     Pour muscler l’intérieur des cuisses : On maintient une feuille de papier entre les genoux fermés le plus longtemps possible. On peut continuer à travailler en serrant les genoux sur la feuille. b)     Pour les fessiers : On contracte les fesses à chaque conversation téléphonique et on maintient minimum 5 secondes avant de […]

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  • Un visage plus jeune sans cosmétique ? Passons à la GYM FACIALE !

    Un visage plus jeune sans cosmétique ? Passons à la GYM FACIALE !

    Des grimaces devant le miroir ? Pourquoi pas… La gym faciale est à découvrir absolument. Saviez-vous que de simples exercices de gymnastique faciale peuvent nous aider à lutter contre le vieillissement ? Il existe une multitude d’exercices de musculation du visage. Anti-rides, anti-cernes, liftant, ceux-ci ne sont pas toujours très faciles à faire… Et le plus embêtant, c’est qu’ils nous font faire des grimaces complètement ridicules…

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