Liste des articles concernant : "gym"


Vous trouverez ici tous mes conseils et tutos pour pratiquer la gym faciale comme il se doit. Que ce soit pour vous détendre ou pour maintenir votre visage plus ferme, il y a forcément une série d’exercices de gym faciale pour vous. Il est important de bien étudier tous les principes du yoga facial avant de vous y mettre, car la gym faciale apporte beaucoup mais elle nécessite une certaine rigueur et de la répétition. Ce ne sont pas des grimaces, même si vous allez forcément beaucoup rire en pratiquant au début.

  • Mal au dos : quand on est assis trop longtemps

    Mal au dos : quand on est assis trop longtemps

    Le fait d’être assis plusieurs heures par jour devant un ordinateur est catastrophique pour le dos… Mais j’ai trouvé une aide toute simple pour souffrir moins… Je vous la présente ici.

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  • Anti-âge : le secret des antioxydants

    Anti-âge : le secret des antioxydants

    Au rayon cosmétique, les solutions anti-âge foisonnent ! Et pourtant, nous sommes nombreux à savoir que LE produit qui effacera complètement nos rides n’existe pas. Je vous l’ai rappelé souvent : une ride profonde est une cassure du derme. Irréparable sauf préventivement (avec l’huile essentielle d’immortelle notamment ou l’huile d’argan). Une ride d’expression est due à nos grimaces ou à la ptose causée par l’attraction terrestre sur la peau qui devient moins élastique… La vraie solution est et reste la gym faciale […]

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  • L’huile d’arnica : là où ça fait mal !

    L’huile d’arnica : là où ça fait mal !

    Si vous êtes sportifs, vous allez adorer cet article. Et si comme moi vous n’êtes pas très sportif, mes conseils pour un chouchoutage à base d’huile d’arnica vous donneront peut-être envie de vous y mettre ! 😉 Recommandé et utilisé depuis des siècles par les montagnards pour leurs gambettes et leur peau rougie, le macérât huileux d’arnica est une véritable trousse de secours pour tout adulte qui pratique intensément un sport ou des activités d’extérieur. Dans cet article, je vous […]

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  • Double menton ? Et la gym faciale alors ?

    Double menton ? Et la gym faciale alors ?

    Je vous propose dans cette courte vidéo une série d’exercices de gym faciale pour raffermir le menton, le cou, et surtout pour prévenir l’affaissement du bas du visage. La gym faciale consiste à muscler les muscles du visage qui sont insuffisamment sollicités par les mouvements faciaux habituels. Attention, respectez bien quelques conseils : – faites les exercices lentement et dans le calme. – répétez toujours les exercices au moins 5 fois 5 secondes et consacrez 5 minutes par jour à […]

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  • Rester jeune avec la gym faciale et le massage !

    Rester jeune avec la gym faciale et le massage !

    En ces temps de crise, la tendance est à consommer moins mais mieux. Dans mon livre, « Adoptez la Slow Cosmétique », je vous invite à réduire notre consommation de cosmétiques. Rester jeune sans se ruiner en produits, c’est possible en adoptant quelques gestes de beauté inspirés par le massage et la gymnastique faciale.  Une attitude très slow… et très zen !

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  • Un air de vacances au bureau : faire de la gym !

    Un air de vacances au bureau : faire de la gym !

    Coincé(e)  au bureau ? Il est très facile de recréer l’ambiance de la gym tonique autour de la piscine de l’hôtel, tout en étant au bureau : a)     Pour muscler l’intérieur des cuisses : On maintient une feuille de papier entre les genoux fermés le plus longtemps possible. On peut continuer à travailler en serrant les genoux sur la feuille. b)     Pour les fessiers : On contracte les fesses à chaque conversation téléphonique et on maintient minimum 5 secondes avant de […]

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  • Un visage plus jeune sans cosmétique ? Passons à la GYM FACIALE !

    Un visage plus jeune sans cosmétique ? Passons à la GYM FACIALE !

    Des grimaces devant le miroir ? Pourquoi pas… La gym faciale est à découvrir absolument. Saviez-vous que de simples exercices de gymnastique faciale peuvent nous aider à lutter contre le vieillissement ? Il existe une multitude d’exercices de musculation du visage. Anti-rides, anti-cernes, liftant, ceux-ci ne sont pas toujours très faciles à faire… Et le plus embêtant, c’est qu’ils nous font faire des grimaces complètement ridicules…

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