La Poésie : bienfaisante pour la Santé Mentale !
On en parle de plus en plus : la poésie serait LA tendance du moment pour se faire du bien à l’esprit, créer des échanges et trouver une forme de…
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Mieux-être
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La respiration abdominale les bienfaits et la pratique
La respiration abdominale est souvent citée comme une pratique clé en matière de mieux-être. Mais qu’est-ce que c’est et comment la pratiquer concrètement ? On voit ça ensemble…
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Les niveaux et phases de stress : comment bien les identifier ?
L’état et l’intensité du stress peut varier en fonction des personnes et du contexte. Il existe plusieurs types de stress : les médecins, psychologues et experts ont posé des mots…
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Dépendance aux écrans : symptômes et impacts bien-être.
Smartphones, ordinateurs, télés, tablettes… Les écrans sont omniprésents dans notre vie quotidienne ! Mais êtes-vous dépendants aux écrans ? Quels sont les symptômes ? Et quels sont les effets sur…
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Trois solutions pratiques contre la solitude et l’isolement
Le sentiment de solitude concerne beaucoup de monde et peut mener à une santé physique ou mentale amoindrie. Voici quelques pistes pratiques pour lutter contre la solitude qui fait souffrir…
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Je me sens seule alors que je ne le suis pas : explications.
Oui, il est possible de se sentir seul(e) alors qu’on est entouré(e) de collègues, d’amis ou d’enfants et qu’on travaille encore. Certains adultes en pleine vie active témoignent de leur…
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Penser à soi : pourquoi faire et comment ?
Combien de fois n’entend-t-on pas “pense à toi” quand on explique à son entourage qu’on est stressée ou débordé ? Facile à dire, mais comment faire et pourquoi ? Dans…
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Hypernarcissisme, quels dangers ?
Sans nous en rendre compte, nous vivons dans un monde hypernarcissique, qui favorise l’individualisme et l’égo, à cause des réseaux sociaux et du marketing. Bien ou pas ? On fait…
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