Liste des articles concernant : "stress"


Découvrez mes meilleurs conseils en cas de stress. On peut avoir recours à l’aromathérapie autant qu’à des techniques plus simples et accessibles à tous, comme les bains aromatiques, et même certains produits cosmétiques qui peuvent aider. Evidemment, ce sont surtout les huiles essentielles, le bon sens et la respiration consciente qui seront nos armes contre le stress et les angoisses qui peuvent entraver notre bien-être au quotidien. La force de la pensée positive n’est pas à oublier non plus. Vous découvrirez ici comment diffuser des huiles essentielles comme il se doit, quel massage choisir contre le stress, et quelles essences aromatiques utiliser.

  • Ce que je fais quand j’ai un gros stress

    Ce que je fais quand j’ai un gros stress

    Depuis 2 mois, j’ai du faire face à pas mal de stress ! Ma maman a été hospitalisée, et avant elle mon conjoint, sans compter les aléas du boulot… C’était beaucoup ! J’ai donc décidé de vous livrer mes meilleurs conseils en cas d’angoisse ou de stress… Avec une technique de relaxation et une huile essentielle de bergamote, c’est très simple.

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  • Dermite séborrhéique : stop !

    Dermite séborrhéique : stop !

    Je reçois de plus en plus de questions sur la dermite séborrhéique. Que faire ? Comment se laver les cheveux ? Comment diminuer les gratouilles et les pellicules, quel démaquillant visage ?… On fait le point sur cette affection du cuir chevelu et du visage qui vous empoisonne parfois la vie.

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  • Stress et peau : comment garder une peau zen ?

    Stress et peau : comment garder une peau zen ?

    Au fil de l’année qui bat son plein, les situations de stress ont tendance à s’accumuler : départ ou retour au travail, changement d’école, examens, changement de fonction ou déménagement… Pire, les petits stress quotidiens viennent s’ajouter aux facteurs de stress plus profonds que sont nos insatisfactions intimes et notre incapacité à vivre dans la pleine conscience (serions-nous tous des névrosés ? 😉 ). Quel impact a le stress sur la peau ? Quelles solutions pratiques contre le stress ? Et comment […]

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  • Que du bonheur pour ma peau (et mon esprit)

    Que du bonheur pour ma peau (et mon esprit)

    Hier, c’était la journée internationale du bonheur. Aujourd’hui, c’est le printemps ! Deux bonnes raisons pour vous livrer mes meilleurs conseils afin d’euphoriser votre trousse de beauté, mais aussi de faire la paix avec votre peau. A la clé ? Un esprit plus serein, un cœur plus ouvert, et un capital jeunesse et séduction en hausse ! 😉 Suivez le guide…

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  • Fatigue ? Raplapla ? Les plantes adaptogènes sont là !

    Fatigue ? Raplapla ? Les plantes adaptogènes sont là !

    Vous êtes fatigués ? Tout le temps l’impression de devoir lutter pour entamer une activité ? Beaucoup de plantes sont réputées pouvoir lutter contre la fatigue et nous apporter un regain d’énergie. On pense bien entendu au thé, au café, au guarana, et à de nombreuses infusions toniques… Mais les plantes les plus efficaces en matière de lutte contre la fatigue et l’épuisement semblent être les plantes qui luttent contre le stress nerveux et physique à la fois. On les […]

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  • Stress et eczéma : quand l’aromathérapie apaise

    Stress et eczéma : quand l’aromathérapie apaise

    Tout le monde peut constater que, sous l’effet du stress, de nombreuses affections cutanées connaissent des poussées remarquables. C’est surtout le cas pour l’eczéma, la pelade ou le psoriasis. Mais quel impact a le stress sur la peau ? Qu’est-ce que l’eczéma émotionnel dont on parle parfois ? Et comment apaiser les crises d’eczéma avec les huiles essentielles ?

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  • Dormir comme une princesse : les trucs au naturel pour l’insomnie

    Dormir comme une princesse : les trucs au naturel pour l’insomnie

    Plus de 60 % des Français et des Belges souffrent d’au moins un trouble du sommeil. La majorité se plaint d’un sommeil trop léger et a du mal à se rendormir en cas d’éveil impromptu. Le plus embêtant, c’est que pour près de 10 % d’entre nous, la mauvaise qualité du sommeil a un impact très négatif sur nos journées. Vous souffrez d’insomnies ? Même si un accompagnement médical est parfois nécessaire et si l’amélioration du sommeil passe aussi par […]

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  • Dépression Saisonnière : conseils pour un moral d’acier

    Dépression Saisonnière : conseils pour un moral d’acier

    « Quand les jours raccourcissent, mon moral baisse. » Comme évoqué ensemble dans l’émission radio Vivre Ensemble sur BEL RTL, beaucoup d’entre nous ont déjà prononcé ces mots ! A l’arrivée de l’automne, notre rythme biologique est perturbé. Certains d’entre nous souffrent alors d’insomnies, de fatigue extrême ou de déprime passagère. Quelles sont les causes de la déprime passagère en automne ? Et comment pallier à la fameuse « dépression » saisonnière de façon naturelle ?

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  • Comment s’exercer au Lâcher-prise ? Quelques pistes au naturel…

    Comment s’exercer au Lâcher-prise ? Quelques pistes au naturel…

    Avez-vous remarqué comme il nous est difficile de nous libérer de pensées négatives ? Avez-vous également la fâcheuse tendance à tout vouloir contrôler et à tout ressasser ?   Pourtant, il est clair que prendre une certaine distance avec nos pensées les plus noires, nos peurs, nos blocages face aux évènements de notre vie peut nous aider à avancer plus sereinement. Le sage Arnaud Desjardins compare la vie avec une descente de torrent en kayak : un enfer pour celui […]

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  • Sexe : Comment rallumer le feu… au naturel !

    Sexe : Comment rallumer le feu… au naturel !

    Au fil du temps, la sexualité de certains couples peut être en souffrance et parfois encourager la séparation ou l’infidélité. Pour redonner du piment à sa sexualité, chacun peut avoir recours aux plantes en complément des traitements éventuels prescrits par le médecin… Par ici les aromates !

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  • Comment réussir un examen avec les huiles essentielles

    Comment réussir un examen avec les huiles essentielles

    Vous êtes en période d’examens ? Difficile de ne pas stresser… Quelques trucs inspirés du yoga et de l’aromathérapie existent pour rester zen et serein : 1)    Lors de l’examen ou en pleine session de révision, respirez par le ventre ! Le but ? Décontracter les muscles de l’abdomen et réoxygéner le corps. Fermez les yeux. Inspirez lentement par le nez en gonflant l’abdomen. Puis, expirez. Idéal pour l’examen écrit. 2 )    Respirez des huiles essentielles qui sont réputées recentrer l’esprit et […]

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  • Stressée ? Diffusez des huiles essentielles ZEN à la maison.

    Stressée ? Diffusez des huiles essentielles ZEN à la maison.

    Si vous êtes stressée en ce moment et que vous avez remarqué que votre vie est un peu plus dure à gérer qu’à l’habitude, pensez aux huiles essentielles à diffuser. Vous pouvez en effet diffuser assez simplement un petit mélange d’huiles essentielles spécialement choisies pour la relaxation et le calme. Les huiles essentielles ont en effet un effet bénéfique sur les nerfs quand elles sont respirées, et elles peuvent vous aider à vous relaxer tout en créant chez vous une […]

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