Liste des articles concernant : "relaxation"


Dans cette section on parle relaxation ! Soufflez un bon coup et trouvez ici tous mes conseils pour lutter contre le stress et vous relaxer comme il se doit en mode naturel avec l’aromathérapie ou des gestes Slow Cosmétique. Il est important de prendre un peu de temps pour soi dans ce monde à 100 à l’heure, alors allons-y pour une bonne séance de relaxation ;-)

  • Ce que je fais quand j’ai un gros stress

    Ce que je fais quand j’ai un gros stress

    Depuis 2 mois, j’ai du faire face à pas mal de stress ! Ma maman a été hospitalisée, et avant elle mon conjoint, sans compter les aléas du boulot… C’était beaucoup ! J’ai donc décidé de vous livrer mes meilleurs conseils en cas d’angoisse ou de stress… Avec une technique de relaxation et une huile essentielle de bergamote, c’est très simple.

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  • Stress et peau : comment garder une peau zen ?

    Stress et peau : comment garder une peau zen ?

    Au fil de l’année qui bat son plein, les situations de stress ont tendance à s’accumuler : départ ou retour au travail, changement d’école, examens, changement de fonction ou déménagement… Pire, les petits stress quotidiens viennent s’ajouter aux facteurs de stress plus profonds que sont nos insatisfactions intimes et notre incapacité à vivre dans la pleine conscience (serions-nous tous des névrosés ? 😉 ). Quel impact a le stress sur la peau ? Quelles solutions pratiques contre le stress ? Et comment […]

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  • Un bon massage énergétique !

    Un bon massage énergétique !

    Connaissez-vous les atouts d’un vrai bon massage énergétique ? Et avez-vous une bonne adresse pour en recevoir un ? Je vous avais déjà donné les règles de base pour vous fabriquer une huile de massage personnalisée… J’ai décidé de vous livrer les clés de reconnaissance d’un bon massage thérapeutique d’inspiration Asiatique… et je vous donne mes meilleures adresses en ville ! Suivez le guide…

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  • Que du bonheur pour ma peau (et mon esprit)

    Que du bonheur pour ma peau (et mon esprit)

    Hier, c’était la journée internationale du bonheur. Aujourd’hui, c’est le printemps ! Deux bonnes raisons pour vous livrer mes meilleurs conseils afin d’euphoriser votre trousse de beauté, mais aussi de faire la paix avec votre peau. A la clé ? Un esprit plus serein, un cœur plus ouvert, et un capital jeunesse et séduction en hausse ! 😉 Suivez le guide…

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  • Fatigue ? Raplapla ? Les plantes adaptogènes sont là !

    Fatigue ? Raplapla ? Les plantes adaptogènes sont là !

    Vous êtes fatigués ? Tout le temps l’impression de devoir lutter pour entamer une activité ? Beaucoup de plantes sont réputées pouvoir lutter contre la fatigue et nous apporter un regain d’énergie. On pense bien entendu au thé, au café, au guarana, et à de nombreuses infusions toniques… Mais les plantes les plus efficaces en matière de lutte contre la fatigue et l’épuisement semblent être les plantes qui luttent contre le stress nerveux et physique à la fois. On les […]

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  • Le Bain aux huiles essentielles expliqué en VIDEO

    Le Bain aux huiles essentielles expliqué en VIDEO

      Un bon bain aux huiles essentielles ? Une façon douce mais puissante de bénéficier de l’action aromatiques des huiles. Attention, les bains aux huiles essentielles doivent se préparer à l’aide d’un dispersant car les huiles essentielles ne se mélangent pas à l’eau. La vidéo vous explique en détails comment vous préparer un lait de bain ou un miel de bain.

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  • Stress et eczéma : quand l’aromathérapie apaise

    Stress et eczéma : quand l’aromathérapie apaise

    Tout le monde peut constater que, sous l’effet du stress, de nombreuses affections cutanées connaissent des poussées remarquables. C’est surtout le cas pour l’eczéma, la pelade ou le psoriasis. Mais quel impact a le stress sur la peau ? Qu’est-ce que l’eczéma émotionnel dont on parle parfois ? Et comment apaiser les crises d’eczéma avec les huiles essentielles ?

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  • Dormir comme une princesse : les trucs au naturel pour l’insomnie

    Dormir comme une princesse : les trucs au naturel pour l’insomnie

    Plus de 60 % des Français et des Belges souffrent d’au moins un trouble du sommeil. La majorité se plaint d’un sommeil trop léger et a du mal à se rendormir en cas d’éveil impromptu. Le plus embêtant, c’est que pour près de 10 % d’entre nous, la mauvaise qualité du sommeil a un impact très négatif sur nos journées. Vous souffrez d’insomnies ? Même si un accompagnement médical est parfois nécessaire et si l’amélioration du sommeil passe aussi par […]

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  • L’art du bain : Transformez votre salle de bain en SPA

    L’art du bain : Transformez votre salle de bain en SPA

      Le bain n’est pas si ringard… La balnéothérapie et le bien-être au SPA sont plus « tendance » que jamais ! Pas la peine de dépenser des fortunes pour s’offrir une mini cure thermale à la maison… Avec 20 gouttes d’huiles essentielles, du miel, du lait ou de la crème, on peut déjà faire beaucoup. Je vous propose de voir ensemble quels sont les meilleurs excipients pour diluer les huiles essentielles dans l’eau du bain. Pour ce qui est […]

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  • Comment s’exercer au Lâcher-prise ? Quelques pistes au naturel…

    Comment s’exercer au Lâcher-prise ? Quelques pistes au naturel…

    Avez-vous remarqué comme il nous est difficile de nous libérer de pensées négatives ? Avez-vous également la fâcheuse tendance à tout vouloir contrôler et à tout ressasser ?   Pourtant, il est clair que prendre une certaine distance avec nos pensées les plus noires, nos peurs, nos blocages face aux évènements de notre vie peut nous aider à avancer plus sereinement. Le sage Arnaud Desjardins compare la vie avec une descente de torrent en kayak : un enfer pour celui […]

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  • Aromatiser son gel douche avec des huiles essentielles

    Aromatiser son gel douche avec des huiles essentielles

      Fini les gels douche ennuyeux et trop longs à terminer… On peut personnaliser son gel douche grâce aux huiles essentielles ! Il suffit d’ajouter deux ou trois gouttes d’huiles essentielles dans son gel douche pour autant de bien les choisir…

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  • Comment réussir un examen avec les huiles essentielles

    Comment réussir un examen avec les huiles essentielles

    Vous êtes en période d’examens ? Difficile de ne pas stresser… Quelques trucs inspirés du yoga et de l’aromathérapie existent pour rester zen et serein : 1)    Lors de l’examen ou en pleine session de révision, respirez par le ventre ! Le but ? Décontracter les muscles de l’abdomen et réoxygéner le corps. Fermez les yeux. Inspirez lentement par le nez en gonflant l’abdomen. Puis, expirez. Idéal pour l’examen écrit. 2 )    Respirez des huiles essentielles qui sont réputées recentrer l’esprit et […]

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