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  • Dormir comme une princesse : les trucs au naturel pour l’insomnie

    Dormir comme une princesse : les trucs au naturel pour l’insomnie

    Plus de 60 % des Français et des Belges souffrent d’au moins un trouble du sommeil. La majorité se plaint d’un sommeil trop léger et a du mal à se rendormir en cas d’éveil impromptu. Le plus embêtant, c’est que pour près de 10 % d’entre nous, la mauvaise qualité du sommeil a un impact très négatif sur nos journées. Vous souffrez d’insomnies ? Même si un accompagnement médical est parfois nécessaire et si l’amélioration du sommeil passe aussi par […]

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  • Mieux dormir : se fabriquer une brume d’oreiller.

    Mieux dormir : se fabriquer une brume d’oreiller.

    Au moment du coucher, on est parfois énervé et peu enclin au sommeil… Pour nous aider à créer une ambiance olfactive propice à la détente, les huiles essentielles réputées harmonisantes pour la sphère nerveuse peuvent nous aider… Le truc consiste à se fabriquer une brume d’oreiller très légère à utiliser pour un sommeil plus réparateur…

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